DEPOIMENTO DE UM CORREDOR:

Meu nome: Márcio de Carvalho Ferreira, 51 anos de idade, morador de Belo Horizonte – MG, a capital nacional dos barzinhos. E eu era um freqüentador assíduo desses bares.

Depois do trabalho, um papo com os amigos, acompanhado de muita cerveja gelada, saboreando deliciosos petiscos mineiros: caldos, mandioca com torresmo, vaca atolada, galopé, pé de porco, canjiquinha com costelinha, tropeiro, feijoada e vários outros pratos. Aos fins de semana churrascos em sítios. Era tudo muito bom e divertido.

Um dia fui doar sangue e veio um alerta. O médico disse que eu não poderia doar sangue devido à pressão alta que estava em 17 por 10 e sugeriu que eu fizesse um exame médico de rotina para avaliar minha saúde. Consultei-me, fiz os exames de laboratório e os resultados não foram bons. Aos poucos, sem sentir e sem perceber, minha saúde estava se debilitando: altura 1.73, peso 88 quilos, triglicerides, colesterol ruim e glicose com valores altos. O médico me alertou: se eu não mudasse de hábitos alimentares e não praticasse exercícios físicos viveria dependendo de medicamentos para controle da saúde.

Conscientizei-me do problema e resolvi mudar meus hábitos. Aos poucos fui abandonando os bares e tentando uma atividade física. Tentei vários esportes, mas não me adaptei a nenhum. Com muito sacrifício pratiquei natação durante 01 ano, mas não era o que eu queria.

Um dia meu amigo sugeriu corrida de rua e me convidou para participar de uma corrida no centro de Belo Horizonte. Sem nenhum conhecimento do esporte eu topei. Ele fez minha inscrição, me entregou o kit e me orientou sobre a estrutura e regras da corrida. Como tinha melhorado meu condicionamento com a natação, consegui completar o percurso de 10 km em 1hora e 30 minutos. Fui aplaudido na chegada e ganhei a medalha de participação. Fiquei muito orgulhoso e me senti um vencedor. Isso aconteceu em 2004 e desde então não parei de correr. No início tive algumas recaídas, mas não deixei de correr. Hoje participo de provas semanais. Participei de três maratonas, duas no Rio de Janeiro e uma na cidade de Curitiba.

Através de revistas de corridas, informações via internet e orientações de treinadores e corredores experientes consegui aprender a correr e treinar corretamente e também fazer uma alimentação saudável e equilibrada.

Conseqüência: graças a corridas, minha vida mudou para melhor e minha saúde se normalizou completamente e sem sacrifícios. Emagreci 16 quilos, hoje estou com 72 quilos, pressão normal, colesterol, glicose, triglicerides normais . Não tomei nenhum medicamento e não fiz nenhuma dieta radical. Somente a prática de corrida e alimentação adequada foram suficientes. Sinto-me mais jovem, com mais saúde, feliz, disposto e de bem com a vida. Conquistei várias amizades, conheci lugares, aprendi a viver melhor, corro com prazer, não pretendo parar nunca.

Espero que este depoimento sirva de exemplo e incentivo para aqueles que tenham vida sedentária e maus hábitos alimentares e querem mudar de vida de forma agradável, como eu, praticando corrida. Vale a pena. É bom e qualquer pessoa, sem discriminação, pode participar das corridas. Faça uma avaliação médica, procure informações e orientações. Bons treinos, boas corridas. Se eu consegui, você conseguirá. Você pode!

Márcio de Carvalho Ferreira.

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